염증성 요통 vs 디스크 차이｜아침에 허리 아프면 꼭 보세요
염증성 요통 vs 디스크 차이｜아침 뻣뻣함·움직이면 호전되는 통증, 어떻게 구분할까?
허리 통증이 반복되면 대부분 디스크를 먼저 떠올립니다. 하지만 아침에 특히 뻣뻣하고, 움직이면 오히려 통증이 줄어든다면 단순 근육통이나 디스크가 아니라 염증성 요통일 가능성도 있습니다.
이 글에서는 수익형 블로그 관점에서 염증성 요통과 디스크의 차이를 명확히 비교하고, 병원에 꼭 가야 하는 신호와 광고 클릭률(CTR)·체류시간·RPM까지 고려한 정보를 정리했습니다.
염증성 요통이란?
염증성 요통은 허리 주변 관절이나 인대, 특히 천장관절에 염증이 생기면서 발생하는 통증을 말합니다. 대표적인 원인 질환이 바로 강직성척추염입니다.
일반적인 허리 통증과 달리, 염증성 요통은 가만히 있을수록 심해지고, 움직이거나 스트레칭을 하면 완화되는 특징을 보입니다.
- 아침에 일어날 때 허리가 굳은 느낌
- 30분 이상 지속되는 뻣뻣함
- 밤이나 새벽에 통증으로 깸
- 활동 후 통증 완화
디스크(추간판 탈출증)란?
디스크는 척추 사이의 추간판이 돌출되거나 파열되어 신경을 압박하면서 발생하는 질환입니다. 주로 물리적 손상이나 자세 문제가 원인이 됩니다.
디스크 통증은 염증성 요통과 반대로 움직일수록 악화되고, 쉬면 호전되는 경향이 강합니다.
- 허리를 굽히거나 앉아 있을 때 통증 증가
- 다리로 뻗치는 방사통
- 기침·재채기 시 통증 심화
- 특정 자세에서만 통증 발생
염증성 요통 vs 디스크 핵심 차이 표
| 구분 | 염증성 요통 | 디스크 |
|---|---|---|
| 통증 시간 | 아침·새벽에 심함 | 활동 중 심함 |
| 움직임 영향 | 움직이면 호전 | 움직이면 악화 |
| 휴식 효과 | 휴식 시 악화 | 휴식 시 호전 |
| 원인 | 만성 염증·자가면역 | 기계적 압박 |
염증성 요통과 디스크, 자가 구분 요약
- 아침에 허리가 30분 이상 굳는다 → 염증성 요통 의심
- 움직이면 통증이 줄어든다 → 염증성 요통 가능성
- 앉아 있거나 허리 굽힐 때 심해진다 → 디스크 가능성
- 다리로 찌릿하게 내려간다 → 디스크 의심
아침 뻣뻣함, 왜 중요한 신호일까?
염증성 요통에서 가장 중요한 단서가 바로 아침 뻣뻣함입니다. 단순 근육통은 잠에서 깨면 오히려 좋아지지만, 염증성 요통은 30분 이상 움직여야 풀리는 경직이 지속됩니다.
이 증상이 3개월 이상 반복된다면 강직성척추염 초기를 의심해야 합니다. 초기 진단이 늦어지면 척추가 점점 굳어 일상생활에 큰 제약을 줄 수 있습니다.
병원에 꼭 가야 할 때 체크리스트
- 3개월 이상 지속되는 허리 통증
- 아침마다 허리가 굳고 통증이 심함
- 운동하면 좋아지고 쉬면 나빠짐
- 엉덩이·골반 통증이 번갈아 나타남
- 가족 중 강직성척추염 환자 있음
위 항목 중 2개 이상 해당된다면 정형외과가 아닌 류마티스내과 진료가 권장됩니다.
염증성 요통, 운동해도 될까?
디스크와 달리, 염증성 요통은 적절한 운동이 치료의 핵심입니다. 움직임이 염증을 완화하고 관절 강직을 늦추는 역할을 합니다.
- 가벼운 스트레칭
- 수영·걷기
- 호흡 운동과 자세 교정
단, 통증이 심한 급성기에는 전문의 상담 후 운동 강도를 조절해야 합니다.
결론｜허리 통증, 모두 같은 원인은 아니다
허리 통증이라고 해서 모두 디스크는 아닙니다. 아침 뻣뻣함, 움직이면 좋아지는 통증이 있다면 염증성 요통을 반드시 고려해야 합니다.
조기에 정확한 진단을 받으면 약물·운동 치료만으로도 충분히 일상생활을 유지할 수 있습니다.
허리 통증이 반복된다면 참지 말고, 원인을 먼저 구분하는 것이 가장 빠른 치료이자 비용을 줄이는 방법입니다.